GUÍA SOBRE TERAPIA DE PAREJA
¿Cuándo asistir a terapia de pareja?
La mayoría de parejas asisten a terapia cuando sienten que están en crisis, algo dentro de su relación está generando malestar, a veces este malestar sucede debido a que están atravesando una etapa del ciclo vital y como es normal la adaptación cuesta, estas etapas del ciclo vital pueden ser comenzar a vivir con la pareja, la llegado de los hijos, la salida de los hijos del hogar, pero es de aclarar que para ir a terapia de pareja no hay necesariamente que pasar por una crisis, se puede ir a terapia de pareja aun si se desea fortalecer un vínculo satisfactorio, en terapia de pareja se aprenden habilidades de solución de conflictos, de comunicación, de formas de relacionarse adaptativas, porque no solo sirve para mejorar la relación de pareja, si no que va más allá, sirve para utilizarse en todas las relaciones, pues lo que se aprende es a relacionarse, lo que influye diferentes contextos como el trabajo, el estudio, las relaciones de pareja y familiares, dentro de las problemáticas habituales por lo que las parejas consultan esta: la infidelidad, dificultades en la comunicación, celos, conflictos recurrentes, desconexión emocional, dificultades con la familia del conyugué, dificultad para llegar acuerdos entre otras.
En la terapia de pareja se trabaja con el vínculo por lo que es importante que estén los dos miembros de la pareja, para poder observar cómo se relacionan, como se comunican, que habilidades poseen, cuáles son los patrones de comportamiento ineficaces que los sumergen en un círculo vicioso, una terapia de pareja es como una obra de teatro donde se observa a la pareja relacionarse y se hacen las modificaciones al guion.
En conclusión, a terapia de pareja se va porque importa mi relación y quiero que fortalecerla sin necesariamente esperar a que haya una crisis que me haga tambalear mi relación.
¿Cómo saber si mi relación tiene solución?
Muchas de las parejas se benefician ampliamente de asistir a una terapia de pareja con el fin de solucionar sus conflictos, la terapia de pareja sistémica es una excelente opción pues trabaja con la primicia que el comportamiento de los miembros de la pareja se influye mutuamente, lo que coloca al ser humano en una posición de agentes activos del cambio, donde la conducta de los conyugue se influyen mutuamente, pudiendo mejorar problemas de comunicación, conflictos, y relación, aunque es importante aclarar que hay casos donde la terapia de pareja no es recomendable, como son: violencia intrafamiliar, cuando uno de los conyugues toma la decisión de divorciarse, incapacidad de ponerse de acuerdo sobre el objetivo de la terapia, problemas de salud mental no atendidos y adicciones, en casos de violencia intrafamiliar debido a que la vida de la persona o personas agredidas y sus familias están en riesgo, es una entidad legal la que puede proteger la vida de la persona amenazada como comisaria de familia, cuando uno de los conyugues no desean continuar la relación la terapia de pareja no es recomendable, debido que para que la terapia de pareja funcione se necesita que los dos miembros se encuentren dispuestos a trabajar por la relación, en cuanto a los problemas de salud mental y adicciones no atendidos se hace necesario que el paciente los trate primero y que sea el psiquiatra tratante quien indique a través de una remisión que el paciente se encuentra estable y de qué forma puede la terapia de pareja ayudarlo en el tratamiento.
En conclusión, si los dos miembros tienen disposición, se ponen de acuerdo y no hay situaciones de riesgo que pongan en peligro la integridad de los miembros de la pareja se puede trabajar en mejorar la relación.
¿Cuánto puede durar una terapia de pareja?
La terapia de pareja es una terapia breve, no significa que es de menor calidad que otras de una duración más larga al contrario entendemos que una terapia breve tiene una forma de que se produzcan antes los efectos terapéuticos beneficiosos, se trata de ayudar a los pacientes que consigan su objetivo en el menor tiempo posible, pero no se trata de echar al paciente de la terapia o acelerar el proceso, en terapia se hacen todas las sesiones necesarias pero las menos posibles, en promedio las personas asisten a 5 sesiones, algunos asisten menos y otros asisten más, depende de cada caso y de lo que quieran conseguir en terapia, con un máximo de 15 sesiones, se pueden hacer al principio frecuentes cada 8 días y luego irlas espaciando hasta que se le da de alta a la pareja.
La primera sesión se explica la metodología de trabajo al paciente, se habla sobre el enfoque terapéutico que se va utilizar en la terapia, los roles del terapeuta y pacientes, algunas reglas, se firman el consentimiento informado donde se explica en qué casos está enmarcado el secreto profesional desde el ámbito legal, se conoce a la pareja y su contexto, cuanto tiempo tienen de estar juntos, su ascendencia, descendencia, que los llevo a consulta en este momento?, se explora el motivo de consulta, se indaga sobre información médica como trastornos mentales y tratamientos, al igual que las situaciones que puedan poner en peligro la integridad de la pareja, se acuerdan los objetivos y si la situación lo requiere se hace remisiones a entidades o profesionales pertinentes, se acuerda un plan de intervención y la periodicidad de las citas, la primera cita por lo general es más larga que las siguientes, pudiéndose llevar entre una hora y hora y media, las restantes citas son de seguimiento donde se hacen las intervenciones pertinentes del caso, allí se usan diferentes técnicas como preguntas circulares, escenificaciones, iluminaciones, excepciones, preguntas a escala, metáforas, rituales, cartas terapéuticas entre otras.
¿Cuánto cuesta una terapia de pareja en Medellín?
Es variable depende de la experiencia y la preparación del terapeuta, si el terapeuta tiene un posgrado en terapia de familia o pareja o si es un psicólogo raso en promedio cobran de 80.000$ a 250.000$. Para concluir esta guía sobre terapia de pareja diré que trabajar por las relaciones es la mejor inversión que se puede realizar lo que se vera reflejado en la salud mental de los individuos, ya que el contexto donde se encuentre se vera influenciado por la manera como aprendan a relacionarse , y este a su vez los influenciará, será una experiencia que dejara huella.
